타이 마사지는 일반적인 마사지가 아닙니다.
타이 마사지는 요가 마사지 라고도 하는 일반적인 스웨디시 마사지 나 딥티슈 마사지 와 매우 다릅니다 .
우선, 사람들은 옷을 입을 수 있습니다 . 둘째, 타이 마사지는 파트너와 수행자 간의 춤과 거의 유사한 다양한 동작과 기술을 포함합니다.
다음은 타이 마사지 동안 기대할 수 있는 사항과 수많은 건강상의 이점에 대한 연구입니다.
타이 마사지에는 무엇이 포함되어 있습니까?
바닥이나 단단한 매트에서 수행되는 일반적인 타이 마사지 세션은 약 90분 동안 지속됩니다. 개업의는 손, 팔꿈치, 발, 무릎을 포함한 전신을 사용하여 수혜자에게 서거나, 무릎을 꿇거나, 걸으면서 깊은 압력을 가합니다.
스웨디시 마사지와 달리 타이 마사지는 오일을 사용하지 않습니다. 클라이언트는 일반적으로 얼굴을 위로 하고 등을 대고 누워 시작하는 반면 치료사는 발 마사지를 시작하고 다리를 계속 위로 움직이며 \”손바닥과 엄지손가락을 사용하여 리드미컬하고 흔들리는 동작으로 압력을 가합니다\”라고 Sarah 루싸 는 말합니다 . RYT, CST, CTYMT, Somatic 치료사, 태국 마사지 치료사, 교사 및 Thai Brooklyn 설립자 .
다음으로 고객은 다리, 엉덩이 및 허리를 대상으로 하는 일련의 스트레칭으로 안내됩니다.
\”태국 마사지는 \’게으른 남자의 요가 \’라고 불려왔습니다. 왜냐하면 받는 사람은 긴장을 풀고 시술자가 몸을 움직이는 것을 인계받기만 하면 되기 때문입니다.\”라고 루싸는 말합니다. \”기껏해야 당신의 참여는 스트레칭을 심화하는 데 도움이 되는 특정 신호를 호흡하는 것입니다.\”
루싸는 숙련된 치료사가 세션 중에 제공되는 압력의 양을 조정할 수 있을 것이라고 말합니다. \”당신이 어느 정도의 압박을 선호하는지 미리 그들에게 알리고 당신이 당신의 세션 동안 전혀 불편하지 않다면 이야기하십시오.\”라고 그녀는 말합니다.
타이 마사지의 장점
타이 마사지는 일반적으로 보완 및 대체 의약품의 범주에 속하는 치료 마사지의 한 형태입니다.
스트레칭, 요가, 호흡 운동 및 마사지의 독특한 조합을 통해 개인의 운동 범위를 늘리고 유연성 을 장려하는 마음챙김 운동 의 깊은 이완 , 긴장 완화 연습입니다 .
- 순환 개선
- 향상된 이동성
- 개선된 면역 체계
- 만성 요통 완화
- 불안 감소
- 향상된 에너지 수준
- 스트레스 감소
- 두통 완화